Stressmanagement – Gesundheitsförderung in der Kita und Kindertagespflege (3UE)

Beschreibung: 

Wir beschäftigen uns genauer mit dem Phänomen Stress. Was ist Stress, wie zeigt er sich und was für Arten von Stress gibt es? Kann ich bei mir selber ein bestimmtes Stressmuster erkennen? Außerdem wird es darum gehen, eigene Ressourcen zu entdecken und wie jede/r Möglichkeiten finden kann, Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen oder effektiv zu reduzieren. Zum Abschluss darfst Du es Dir mit einer Entspannungsübung gut gehen lassen.

Kursziel:

• eigenen Stress besser bewältigen können
• eigene Ressourcen kennen, um Stress vorzubeugen
• langfristige Verhaltensänderungen

Inhalt der Unterweisung:

• Was ist Stress?
• Woran merke ich Stress?
• Positiver und negativer Stress
• Stressmuster erkennen und durchbrechen
• Welche Ressourcen habe ich?
• Wie reduziere ich meinen Stress?
• Notfallkoffer bei Stress
• Abschließende Entspannungsübungen

Referentin:
Cordula Steffen

Kursart:
ONLINE-LIVE-Seminar mit Teilnahme-Zertifikat

Zielgruppe:

• Kindertagespflegepersonen
• Pädagoginnen, die in Einrichtungen für kleine Kinder U6 tätig sind
• Eltern

Zugriffszeitraum/-art:

• Persönlicher Zugang für jeden Teilnehmer
• online-Zugang von jedem beliebigen Endgerät (PC, Laptop, Tablet, Smartphone)
• Zum Einsatz kommt das Videokonferenztool ZOOM
• Bei unseren Seminaren bist du interaktiv dabei. Daher brauchst du unbedingt: Mikrophon und Kamera

Fortbildungsnachweise:
Teilnahme-Zertifikat